record37505 님의 블로그

스마트폰 사용이 본격화된 지난 10여 년 사이, 목 디스크 환자 수는 약 40% 급증했습니다. 이 수치를 처음 접했을 때 솔직히 저도 남 얘기라고 흘려들었는데, 어느 날 컴퓨터 작업을 마치고 일어서려다 뒷목이 굳어버리는 느낌을 받고서야 비로소 현실로 받아들였습니다. 목 디스크는 단순한 뻐근함에서 시작해 두통, 어깨 통증, 손끝 저림으로 번지는 복잡한 구조를 가진 문제입니다. 치료에 앞서 그 구조부터 정확히 아는 것이 먼저입니다.방사통: 목이 아닌데 손이 저린 이유목 디스크 환자들이 공통으로 토로하는 말이 있습니다. "목보다 손이 더 저려요." 이게 단순한 혈액순환 문제가 아니라는 걸 처음엔 잘 모릅니다. 저도 처음엔 오래 앉아서 팔이 눌린 거겠지 싶었는데, 그게 아니었습니다.경추(목뼈)는 7개의 뼈로 이..

"대장부는 피가 뜨거운 법"이라며 빨개진 얼굴로 웃으시던 아버지가 응급실 침대에 누우신 날, 혈압계는 180이라는 숫자를 뱉어냈습니다. 고혈압은 증상이 없다고들 하지만, 돌이켜보면 아버지는 늘 신호를 보내고 계셨습니다. 뒷목이 뻐근하다, 머리가 띵하다 — 저도, 아버지도, 그 신호를 그냥 흘려보냈습니다. 국내 고혈압 인구는 이미 1,300만 명에 육박합니다. 열 명 중 세 명이 해당하는 국민 질환이지만, 자신이 고혈압인지조차 모르는 비율이 22.8%에 달한다는 사실이 이 병을 더 위험하게 만듭니다.조용한 살인자 — 증상 없이 망가지는 이유고혈압을 '조용한 살인자(Silent Killer)'라고 부르는 데는 이유가 있습니다. 여기서 '조용하다'는 말은 단순히 통증이 없다는 뜻이 아닙니다. 혈관과 장기가 서..

건강검진 결과지를 받아 들고 "LDL이 좀 높네요"라는 말을 흘려듣는 분들, 생각보다 많습니다. 저도 솔직히 처음엔 그랬습니다. 증상도 없고, 기운도 넘치는데 굳이 약을 먹어야 하나 싶었으니까요. 그런데 제 지인이 자전거 라이딩을 즐기던 40대에 LDL 185 mg/dL 판정을 받고도 6개월간 운동과 식단으로 버텼다가 결국 약 앞에 항복한 경험을 들은 뒤, 고지혈증 관리에 대한 시각이 완전히 달라졌습니다.LDL 수치, 내 의지로 낮출 수 있을까운동과 식단만으로 콜레스테롤을 잡을 수 있다고 생각하는 분들이 꽤 많습니다. 저도 처음엔 그쪽에 가까운 입장이었습니다. 매일 한강을 달리고 달걀·새우까지 끊었는데 6개월 뒤 LDL이 겨우 5 mg/dL 떨어지는 데 그쳤다는 지인의 결과를 직접 보기 전까지는요.사실 ..